5 tips para iniciarte en el yoga

¿Alguna vez has querido probar el yoga y no sabes por dónde empezar? 😉

Es una disciplina de tipo físico y mental porque su objetivo consiste en lograr el equilibrio entre cuerpo y mente. ¿Te animas como Nutri-Fit que eres? Aquí van algunos tips básicos para iniciarte en esta interesante actividad:

1) Observa la respiración y coordínala con el movimiento del cuerpo

2) Divide la sesión: posturas de pie, torsiones, equilibrio... según el objetivo

3) Crea comodidad en las posturas

4) Usa ropa cómoda y fresca. Lo ideal son mallas, camiseta de tirantes y un jersey

5) En cuanto a material, imprescindible una esterilla y un cojín (opcional incienso)

¡Iníciate en el yoga y siéntete bien! 😄