7 tips para hacer HIIT

¿Entrenar poco tiempo y quemar más grasa? Sí se puede. Hoy os traemos una nueva propuesta para cambiar tu rutina y conseguir mejores resultados en menos tiempo. ¡Entrena con HIIT! Sigue leyendo para descubrir más.

HIIT significa High Intensity Interval Training, y se trata de un entrenamiento con intervalos de alta intensidad. Estos ejercicios tienen muchos beneficios, especialmente su efecto quema grasa y la mejora de la resistencia. Apunta los mejores tips:

1. Márcate un objetivo real y alcanzable para motivarte.

2. Entrena 3 veces por semana.

3. Intercala periodos cortos de trabajo de ejercicio cardiovascular muy intenso con periodos de intensidad más moderada o incluso baja.

4. Entrenamiento con Tabata.

5. Hidrátate en las pausas bebiendo agua.

6. Aliméntate correctamente con nuestros tips de Nutrición para que el entrenamiento sea más eficiente.

7. Realiza la rutina que mejor le vaya a tu cuerpo.