7 tips para iniciarte en kick boxing

Nuevas rutinas apetecen con este nuevo tiempo, ¡el verano está cerca! Hoy en el blog os traemos 7 tips clave para que os iniciéis en el kick boxing.

El kick boxing es un deporte con origen en Japón desarrollado en Occidente. Mezcla técnicas del boxeo con artes marciales. Por ello, generalmente, se usan las mismas protecciones e instalaciones que en boxeo. No obstante, cada vez más son los gimnasios que incluyen esta modalidad en sus clases por su alto entrenamiento de cardio.

A continuación, algunos tips para iniciarte en esta actividad:

1. Ropa cómoda

2. Agua: la hidratación es fundamental 

3. Márcate una meta y un nivel adecuado a tu forma física

4. Un buen calentamiento para evitar lesiones (¡Elige la mejor música!)

5. Seguir la clase tal y como indique el responsable profesional de la actividad dirigida

6. No te olvides de estirar una vez terminada la clase

7. Tras tanta adrenalina, ¿por qué no una pequeña meditación?