¿Te atreves a cumplir alguno de
estos desafíos? Adéntrate de pleno en nuestra propuesta de “healthy style”.
¡Bienvenido a lo nuevo!
Hoy te mostramos 5 tips de
nutrición y 5 tips de fitness para que tengas en tus manos el reglamento básico
de people Nutri-Fit.
5 tips Nutri
|
Mínimo 2 piezas de fruta al día |
|
2L de agua al día |
|
Una ración de fibra o hidratos integrales |
|
Una ración de proteína al día |
|
Una infusión |
5 tips Fit
|
25 minutos de cardio (ó 3x15 burpees) |
|
3 series de 15 abdominales
|
|
2 series de 15 sentadillas |
|
3x10 flexiones / 2minutos de plancha |
|
5 minutos de estiramientos (stretching) |
10 imágenes clave que marcan los pilares de people
Nutri-Fit.
¿Todavía no te has unido?
¿A qué esperas? Let’s go!
Hoy mismo empiezo!!!
ResponderEliminar