7 tips básicos para isométricos

Todos queremos tener un cuerpo 10 en verano. A pesar de que no hay rutinas milagro para hacerlo en poco más de una semana, sí que hay partes en las que si nos centramos, nos veremos mejor. Eso sí, ¡siempre trabajando duro!

En el post de hoy, te listamos 7 tips para tonificar las partes clave de tu cuerpo con isométricos, para que te sientas bien y presumas de ser people Nutri-Fit.

Los isométricos son una variedad de ejercicios de fuerza y resistencia que requieren de esfuerzo y concentración para hacerlos correctamente. Se pueden complementar con la fuerza de un objeto (mancuernas, discos, etc.).



La base de los isométricos son:

              1) Flexiones

              2) Plancha

             
3) Abdominales

              4) Sentadillas

              5) Cardio

              6) Natación

              7) Estiramientos


¡Puedes ayudarte de rutinas como el cross-training o de tips de nutrición clave! ¡Adelante! 💪 

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